Panik Atak - Kendi Kendine İlk Yardım Klavuzu

KENDİ KENDİNE İLK YARDIM KLAVUZU

Rayların üzerindesin ve birden durduğun yerde donakaldın. Zihnin aktif, her şeyin farkındasın ama bedenini kontrol edemiyorsun. Tren üzerine üzerine geliyor...

Olabileceklerin bilincindesin kimse seni görmüyor ve hiçbirşey yapamıyorsun... Zihninin değerlendirme merkezi gerçekle hayali ayırt edemiyor... Yani bu yaşadıklarının gerçek olup olmaması beynin için ayırt edilemeyecek kadar önemsiz bir ayrıntı.

Bu durumu deprem anında hiç bir yere kaçamamak gibi düşünürsen sadece olup bitenlere acı ve korkuyla seyirci kalıyorsun.. Geçmesini beklerken.. Sanki ömründen bir ömür geçiyor..

Panik Atak krizini bunu deneyimlemeyen birinin anlaması mümkün değil, bu nedenle "Panik Atak" hastalarına genellikle; "Panik yapma, geçecek, rahat ol" gibi saçma sapan tavsiyelerde bulunurlar.

Bu kitap sadece ilacın çözüm olmadığını bilen veya ilaca bağımlı kalmadan "Bunun üstesinden gelebilir- im" diyebilenler için yazıldı. Tabi ki kitap okuyarak sorunu çözmeyeceksin ama okumaya devam edip uygulamalara başladığında panik atağın üstesinden nasıl gelebileceğini daha kolay öğreneceksin.